本記事は、現行スタンダードレギュレーション（H・I・Jマーク）で使用できるカードの中から、「入れ替え系」の効果（バトルポケモンとベンチポケモンを入れ替える効果）を持つカードを一覧にしたものです。評価や解説は載せず、カード名・効果・収録商品を並べています。
※本記事は公開情報をもとにしたAIによる調査・整理記事です。実際の使用前には、カード左下のレギュレーションマークと公式サイトの最新情報で必ず最終確認をお願いします。
掲載の条件
- 対象カード：ポケモンカード公式サイトのカード検索に掲載されているカードのうち、H・I・Jマークのレギュレーションが適用される2024年1月26日以降に登場したカード（拡張パック、ハイクラスパック、スタートデッキ、スターターセット、各種デッキ・ボックス商品）。プロモカードでしか出ていないカードは載せていません。
- レギュレーションの判定：商品名や収録弾ではなく、カード面の左下に印字されたレギュレーションマークを1枚ずつ確認しています。同じカード名でも版によってマークが異なるため、H・I・Jのマークが印字された版が存在するカードだけを掲載しています。公式のレギュレーションページで「過去のシリーズで使用できるカード」に挙げられているカード（ポケモンいれかえ・ボスの指令など）は、マークを問わず使えるため掲載しています。
- 「入れ替え系」の範囲：自分または相手のバトルポケモンを、ベンチポケモンと入れ替える効果（サポート・グッズ・スタジアム・特殊エネルギー・特性・ワザ）。にげるためのエネルギーを減らす効果や、ポケモンを手札・山札にもどす効果は含めていません。
- 入れ替え方：「自分」＝自分のバトルポケモンを入れ替える（ワザを使ったポケモン自身がベンチに下がるものを含む）／「相手を呼び出す」＝相手のベンチポケモンを選んでバトル場に出す／「相手を下げる」＝相手のバトルポケモンをベンチに下げる（バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ）。
- 収録（現行マーク）：H・I・Jのマークが印字された版の収録商品と、その版のマークを記載しています（主なものを最大3つまで表示）。カード名のリンクは、その版の公式カード詳細ページです。
掲載数：75種類のカード・75件の効果（2026年11月7日時点）。入れ替え方の内訳は、自分39件・相手を呼び出す22件・相手を下げる19件です（両方を持つ効果は両方に数えています）。
目次：1. サポート（7件） ／ 2. グッズ（5件） ／ 3. スタジアム（1件） ／ 4. ポケモンの特性（13件） ／ 5. ポケモンのワザ（49件）
1. サポート
| カード名 | 入れ替え方 | 効果 | 収録（現行マーク） |
|---|---|---|---|
| AZの安らぎ | 自分 | 自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。「ポケモンex」をベンチに入れ替えた場合、そのポケモンのHPを「80」回復する。 | ニンジャスピナー（J） |
| サーファー | 自分 | 自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。その後、自分の手札が5枚になるように、山札を引く。 | MEGAドリームex（H）／スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／楽園ドラゴーナ（H） |
| スグリ | 自分 | このカードは、2つの効果から1つを選んで使う。 ◆自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 ◆この番、自分のポケモンが使うワザの、相手のバトル場の「ポケモンex・V」へのダメージは「+30」される。 |
スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／プレミアムトレーナーボックスMEGA（H）／デッキビルドBOX「バトルパートナーズ」（H） ほか3商品 |
| ヒガナの信頼 | 自分 | 自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。その後、ベンチに入れ替えたポケモンについているエネルギーを1個選び、新しいバトルポケモンにつけ替える。 | 拡張パック「ストームエメラルダ」（J） |
| ロケット団のサカキ | 自分＋相手を呼び出す | 自分のバトル場の「ロケット団のポケモン」を、ベンチの「ロケット団のポケモン」と入れ替える。その後、相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（I）／MEGAドリームex（I）／ロケット団の栄光（I） |
| ボスの指令 | 相手を呼び出す | 相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。 | スペシャルデッキセットMEGA メガオーダイル・メガカイリュー・メガゲンガー／30th CELEBRATION プレミアムデッキセット エーフィ・ブラッキー／スターターセットex ニャオハ＆マスカーニャex ほか19商品 |
| ルチアのアピール | 相手を呼び出す | 相手のベンチのたねポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。その後、新しく出てきたポケモンをこんらんにする。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／楽園ドラゴーナ（H） |
2. グッズ
| カード名 | 入れ替え方 | 効果 | 収録（現行マーク） |
|---|---|---|---|
| スクランブルスイッチ | 自分 | 自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。その後、ベンチに入れ替えたポケモンについているエネルギーを好きなだけ選び、新しいバトルポケモンにつけ替える。 | スタートデッキ100 バトルコレクション／超電ブレイカー |
| ポケモンいれかえ | 自分 | 自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | スペシャルデッキセットMEGA メガオーダイル・メガカイリュー・メガゲンガー／30th CELEBRATION／30th CELEBRATION プレミアムデッキセット エーフィ・ブラッキー ほか29商品 |
| プライムキャッチャー | 自分＋相手を呼び出す | 相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。その後、自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／スターターセットMEGA メガゲンガーex（H）／プレミアムトレーナーボックスMEGA（H） ほか3商品 |
| ポケモンキャッチャー | 相手を呼び出す | コインを1回投げオモテなら、相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。 | 30th CELEBRATION プレミアムデッキセット エーフィ・ブラッキー／拡張パック「ストームエメラルダ」／スタートデッキ100 バトルコレクション ほか14商品 |
| むしよけスプレー | 相手を下げる | 相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | スタートデッキ100 バトルコレクション／メガブレイブ |
3. スタジアム
| カード名 | 入れ替え方 | 効果 | 収録（現行マーク） |
|---|---|---|---|
| なみのりビーチ | 自分 | おたがいのプレイヤーは、自分の番ごとに1回、自分のバトル場の水ポケモンを、ベンチの水ポケモンと入れ替えてよい。 | ニンジャスピナー（I）／メガシンフォニア（I） |
4. ポケモンの特性
| カード名 | 入れ替え方 | 効果 | 収録（現行マーク） |
|---|---|---|---|
| テツノイサハex | 自分 | 特性「ラピッドバーニア」：自分の番に、このカードを手札からベンチに出したとき、1回使える。このポケモンをバトルポケモンと入れ替える。入れ替えた場合、自分の場のポケモンについているエネルギーを好きなだけ選び、このポケモンにつけ替える。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／テラスタルフェスex（H）／サイバージャッジ（H） |
| マスカーニャ | 自分 | 特性「ショータイム」：このポケモンがベンチにいるなら、自分の番に1回使える。このポケモンをバトルポケモンと入れ替える。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（I）／バトルパートナーズ（I） |
| マッスグマ | 自分 | 特性「エキサイトダッシュ」：このポケモンがベンチにいて、自分の場に「メガシンカex」がいるなら、自分の番に1回使える。このポケモンをバトルポケモンと入れ替える。 | インフェルノX（I） |
| メガカイリューex | 自分 | 特性「スカイキャリー」：自分の番に1回使える。自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | スペシャルデッキセットMEGA メガオーダイル・メガカイリュー・メガゲンガー（I）／MEGAドリームex（I） |
| モモワロウex | 自分 | 特性「しはいのくさり」：自分の番に1回使える。自分のベンチの悪ポケモン（「モモワロウex」をのぞく）を1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。その後、新しいバトルポケモンをどくにする。この番、すでに別の「しはいのくさり」を使っていたなら、この特性は使えない。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／テラスタルフェスex（H）／ナイトワンダラー（H） |
| ダイケンキ | 自分＋相手を下げる | 特性「げきりゅうのうず」：自分の番に1回使える。自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。その後、相手は相手自身のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | ホワイトフレア（I） |
| ニドクイン | 相手を呼び出す | 特性「ははのいざない」：自分の番に1回使える。コインを1回投げオモテなら、相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。 | 拡張パック「ストームエメラルダ」（J） |
| ニャオニクス | 相手を呼び出す | 特性「さそうしっぽ」：自分の番に、自分の手札から「のんびりじゃらし」を1枚トラッシュするなら、1回使える。相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／超電ブレイカー（H） |
| ハリテヤマ | 相手を呼び出す | 特性「どすこいキャッチャー」：自分の番に、このカードを手札から出して進化させたとき、1回使える。相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。 | メガブレイブ（I） |
| フラージェス | 相手を呼び出す | 特性「みわくのいざない」：自分の番に1回使える。コインを1回投げオモテなら、相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。その後、新しく出てきたポケモンをこんらんにする。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／クリムゾンヘイズ（H） |
| ホップのバイウールー | 相手を呼び出す | 特性「チャレンジホーン」：自分の番に、このカードを手札から出して進化させたとき、1回使える。相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。 | MEGAドリームex（I）／バトルパートナーズ（I） |
| レディアン | 相手を呼び出す | 特性「きらぼしもよう」：自分の番に、このカードを手札から出して進化させたとき、1回使える。相手のベンチの残りHPが「90」以下のポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／ステラミラクル（H） |
| オリーヴァ | 相手を下げる | 特性「オイルスリップ」：自分の番に1回使える。相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | スターターセットex ニャオハ＆マスカーニャex（J） |
5. ポケモンのワザ
| カード名 | 入れ替え方 | 効果 | 収録（現行マーク） |
|---|---|---|---|
| アギルダー | 自分 | ワザ「うつせみポイズン」（70）：相手のバトルポケモンをどくとこんらんにする。このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | バトルパートナーズ（I） |
| アリゲイツ | 自分 | ワザ「ぎゃくふんしゃ」（30）：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／テラスタルフェスex（H）／ワイルドフォース（H） |
| エルフーン | 自分 | ワザ「とんぼがえり」（50）：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | インフェルノX（I） |
| エンニュートex | 自分 | ワザ「フェイタルネイル」（100）：相手のバトルポケモンをどくとやけどにする。このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | ムニキスゼロ（J） |
| オンバーンex | 自分 | ワザ「ひるがえす」（50）：のぞむなら、このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | スタートデッキGenerations ゼルネアスex・オンバーンex（H）／スタートデッキ Generations（H） |
| クワガノン | 自分 | ワザ「ボルトチェンジ」（90）：このポケモンをベンチの雷ポケモンと入れ替える。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／ステラミラクル（H） |
| ケーシィ | 自分 | ワザ「テレポートアタック」（10）：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | メガシンフォニア（I） |
| コフーライ | 自分 | ワザ「あるきまわる」：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | 超電ブレイカー（H） |
| スカタンク | 自分 | ワザ「スマッシュターン」（100）：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | ニンジャスピナー（J） |
| チルット | 自分 | ワザ「はしゃぐ」：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | 拡張パック「ストームエメラルダ」（J） |
| テッカニン | 自分 | ワザ「とんぼがえり」（90）：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | メガシンフォニア（I） |
| ノコッチ | 自分 | ワザ「いれかわる」：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（I）／バトルパートナーズ（I） |
| パオジアン | 自分 | ワザ「ひるがえす」（20）：のぞむなら、このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | ムニキスゼロ（J） |
| ヒンバス | 自分 | ワザ「はねにげ」：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／超電ブレイカー（H） |
| ピカチュウ | 自分 | ワザ「にげまわる」：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | 30th CELEBRATION（J） |
| フライゴンex | 自分 | ワザ「ストームバック」（130）：のぞむなら、このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | 楽園ドラゴーナ（H） |
| プロトーガ | 自分 | ワザ「スプラッシュターン」（70）：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | ステラミラクル（H） |
| マユルド | 自分 | ワザ「いれかわる」：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | MEGAドリームex（I） |
| ミミロル | 自分 | ワザ「はしゃぐ」：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | インフェルノX（I） |
| ミュウex | 自分 | ワザ「テレポートブレイク」（30）：のぞむなら、このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | 30th CELEBRATION（J） |
| メガゼラオラex | 自分 | ワザ「ゼプトターン」（150）：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | 拡張パック「アビスアイ」（J） |
| メガラティアスex | 自分 | ワザ「ひるがえす」（40）：のぞむなら、このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | メガシンフォニア（I） |
| テツノツツミ | 自分＋相手を下げる | ワザ「インタージェット」（60）：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。その後、相手は相手自身のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | 変幻の仮面（H） |
| パルキア | 自分＋相手を下げる | ワザ「ワームホール」（100）：このポケモンをベンチポケモンと入れ替える。その後、相手は相手自身のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。 | 30th CELEBRATION（J） |
| ウォーグル | 相手を呼び出す | ワザ「ひきずりだす」：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。その後、新しく出てきたポケモンに40ダメージ。 | 楽園ドラゴーナ（H） |
| オコリザル | 相手を呼び出す | ワザ「ひきずりだす」：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。その後、新しく出てきたポケモンに30ダメージ。 | ロケット団の栄光（I） |
| カミッチュ | 相手を呼び出す | ワザ「みつあめキャッチャー」：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。その後、新しく出てきたポケモンに70ダメージ。 | クリムゾンヘイズ（H） |
| カラマネロ | 相手を呼び出す | ワザ「けったくテンタクル」：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。その後、新しく出てきたポケモンに120ダメージ。この番、手札から「クセロシキのたくらみ」を出して使っていないなら、このワザは失敗。 | ナイトワンダラー（H） |
| クチート | 相手を呼び出す | ワザ「さそっていたぶる」：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。その後、新しく出てきたポケモンに30ダメージ。 | サイバージャッジ（H） |
| クリムガン | 相手を呼び出す | ワザ「ひきずりだす」：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。その後、新しく出てきたポケモンに40ダメージ。 | 拡張パック「ストームエメラルダ」（J） |
| ゴロンダ | 相手を呼び出す | ワザ「ひっぱる」：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。 | ステラミラクル（H） |
| バルビート | 相手を呼び出す | ワザ「さそうひかり」：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。 | 30th CELEBRATION（J） |
| ピッピ | 相手を呼び出す | ワザ「このゆびとまれ」：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。 | ムニキスゼロ（J） |
| フリージオ | 相手を呼び出す | ワザ「ひきずりだす」：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。その後、新しく出てきたポケモンに20ダメージ。 | ブラックボルト（I） |
| ペパーのリククラゲ | 相手を呼び出す | ワザ「ひっぱる」：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。 | スタートデッキ100 バトルコレクション（I）／熱風のアリーナ（I） |
| イキリンコ | 相手を下げる | ワザ「つきとばす」（20）：のぞむなら、相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | ロケット団の栄光（I） |
| オーロンゲ | 相手を下げる | ワザ「ちょうはつクラッチ」：相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える（バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ）。その後、新しく出てきたポケモンに160ダメージ。 | ステラミラクル（H） |
| カイオーガex | 相手を下げる | ワザ「うねるなみ」（80）：のぞむなら、相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | スタートデッキGenerations カイオーガex・バシャーモex（H）／スタートデッキ Generations（H） |
| カブルモ | 相手を下げる | ワザ「つきとばす」（10）：相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | スタートデッキ100 バトルコレクション（I）／バトルパートナーズ（I） |
| ガーディ | 相手を下げる | ワザ「ほえる」：相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | 拡張パック「ストームエメラルダ」（J） |
| グラエナ | 相手を下げる | ワザ「けりとばす」（50）：相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | スタートデッキ100 バトルコレクション（H）／ワイルドフォース（H） |
| コマタナ | 相手を下げる | ワザ「つきとばす」（10）：相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | MEGAドリームex（I） |
| ズガイドス | 相手を下げる | ワザ「つきとばす」（70）：相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | 拡張パック「アビスアイ」（J） |
| ハーデリア | 相手を下げる | ワザ「ほえる」：相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | ホワイトフレア（I） |
| ベイリーフ | 相手を下げる | ワザ「つきとばす」（50）：相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | メガシンフォニア（I） |
| メタグロス | 相手を下げる | ワザ「はねかえす」（60）：相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | ニンジャスピナー（J） |
| メブキジカ | 相手を下げる | ワザ「つきとばす」（50）：相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | ホワイトフレア（I） |
| ヤヤコマ | 相手を下げる | ワザ「つきかえす」（10）：相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | ステラミラクル（H） |
| ヤンヤンマ | 相手を下げる | ワザ「ふきとばし」：相手のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。［バトル場に出すポケモンは相手が選ぶ。］ | MEGAドリームex（I）／スタートデッキ100 バトルコレクション（I）／熱風のアリーナ（I） |
補足
- 「ポケモンいれかえ」「スクランブルスイッチ」「ポケモンキャッチャー」「ボスの指令」「むしよけスプレー」は、公式のレギュレーションページで「過去のシリーズでも使用できるカード」としてマークを問わず使用できるカードに挙げられています。
- 「ボスの指令」は、人物名・イラストに関わらず同じ名前のカードとして扱われます。
- 入れ替え系のカードを何枚入れれば最初の手札に来やすいか（サイド落ちも含めて）は、初手確率計算ツールで計算できます。
- レギュレーションは今後も変更される可能性があります。次回のレギュレーション変更後は掲載内容が変わるため、最新のマーク表記を確認してください。
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確認日：2026年11月7日
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